S godinama se pogled na vlastiti život iz temelja mijenja. Svatko od nas ima snove – neke uspijemo ostvariti, dok drugi zauvijek ostanu samo nedosanjane želje. No, kada se podvuče crta u dubokoj starosti, mnogi shvate da su najviše žalili zbog odluka i strahova kojima uopće nisu trebali pridavati važnost. Velika anketa provedena među osobama starijima od 80 godina otkrila je dvije ključne stvari koje ljudi u starosti najviše preispituju i zbog kojih se najdublje kaju.
Istraživanje je pokazalo da na kraju puta ljude ne muče nepromišljeni poslovni potezi ili propuštene prilike za zaradu, već sasvim drugi, mentalni obrasci koji su im ukrali dragocjeno vrijeme.
1. “Što će ljudi reći i misliti o meni?”
S godinama i stečenim životnim iskustvom postaje sasvim jasno: potpuno je nebitno što drugi misle o vama. Tijekom života trebali bismo se znatno manje opterećivati tuđim mišljenjem i time kakav dojam ostavljamo na okolinu.
Ljudi su uglavnom zaokupljeni vlastitim životima, brigama i problemima te obraćaju znatno manje pozornosti na druge nego što većina pretpostavlja. Stalna briga o tuđem mišljenju samo stvara nepotreban teret. U anketi se pokazalo da gotovo svi ispitanici stariji od 80 godina gorko žale što su tolike godine potrošili vodeći računa o tome što će okolina reći.
2. “Što se sve loše može dogoditi?” (Konstantno pretjerano razmišljanje)
Beskrajno razbijanje glave, zamišljanje crnih scenarija i strah od događaja koji se još nisu ni dogodili – to je druga velika stvar koju stariji ljudi najviše žale. Mnogi su proveli desetljeća brinući se o ishodima za koje temelj nije bio ni postavljen.
Ispitanici su jednoglasni u poruci: puno je bolje hrabro kročiti naprijed i ne dopustiti pretpostavkama da vas zakoče. Na kraju se gotovo uvijek dogodi ono što nitko nije očekivao. Upravo su s tim stavom ispitanici željeli proći kroz život te sada taj savjet prenose mlađim naraštajima.
Do identičnih zaključaka došao je i prof. dr. Karl Pillemer sa Sveučilišta Cornell u New Yorku. Iako je u svojim istraživanjima očekivao odgovore poput tajnih afera ili loših financijskih ulaganja, većina starijih ljudi priznala je: „Volio bih da nisam proveo toliko života brinući se.“
Strategije kako zaustaviti brige i pronaći mir
Znanost potvrđuje da je pretjerano razmišljanje o hipotetskim problemima čisto rasipanje dragocjene energije. Stručnjaci predlažu tri ključna koraka:
Usredotočite se na sadašnji trenutak: Dugoročno planiranje je korisno, no ako vam stvara tjeskobu, vratite fokus na ono što možete učiniti danas.
Pripremite se i suočite sa strahom: Nemojte dopustiti strahovima da vas paraliziraju; suočite se s njima aktivno i odlučno.
Radite na prihvaćanju: Prihvatite stvari i okolnosti koje ne možete promijeniti. Tek kada to usvojite, uklonit ćete opterećujuće misli i pronaći unutarnji mir.
Fenix-magazin/IK
